6 Cara Untuk Menghilangkan Keadaan Stres [Mudah Dilakukan]

Cara Menghilangkan Stres – Assalamualaikum sahabat. Berjumpa lagi bersama saya admin dari website ini. Kali ini saya akan mencoba untuk membuat sebuah konten yang isnyaallah bisa bermanfaat buat kamu.

Artikel kali ini saya buat dengan tema bagaimana cara untuk menghilangkan stres. Tentunya nanti saya akan cantumkan dengan beberapa tips dan trik yang bisa kalian lakukan.

Alasan saya membuat konten ini karena saya pernah merasakan juga bagaimana kondisi ini dirasakan banyak orang. Dari mulai karena tugas yang menumpuk, musibah dan lain-lain. Yuk, untuk lebih jelasnya langsung saja kamu lihat dibawah ini.

Beberapa pemicu terjadinya stres ini biasanya dipicu karena penyebab yang sama dan konstan. Cara menghilangkan stres yang paling efektif adalah dengan kita mengenali kondisi tersebut.

Namun jangan khawatir jiga kamu kurang bisa untuk melakukan hal tersebut. Bisa kamu coba dengan menggunakan tips dibawah ini:

Olahraga Lari

stres dengan lari

Dengan melakukan olahraga lari, kamu akan bisa mengatasi kondisi yang sulit ini. Cara menghilangkan stres dengan sepreti ini sudah diteliti oleh beberapa tokoh terkenal.

Seperti yang dilansir dari Health Me Up, mereka mengatakan bahwa dengan berlari kamu akan memperbaiki mood dan persaan yang kacau.

Selain itu dapat meningkatkan produksi dari endorphin (hormon bahagia) serta membantu kamu untuk menyalurkan pikiran yang tidak positif dengan cara yang baik dan sehat.

Hal ini bisa kamu lakukan olahraga lari mengelilingi taman atau lapangan disetiap pagi atau sore hari.

Yoga

Biasanya orang-orang yang tergabung dan ikut berlatih yoga mempunyai ketenangan dan sifat yang lembut.

Hal ini bisa kamu coba sebagai alternatif untuk cara mengatasi stres yang baik. Pertama kamu cari komunitas yang tergabung dalam yoga. Kamu bisa mngikutinya setiap satu minggu sekali atau dua kali.

Seperti yang kamu ketahui di beberapa video mengenai latihan yoga yang begitu tenang dan mengandalkan keseimbangan. Hal ini akan mengontrol emosi dan pikiran kamu kearah yang lebih baik.

Motivasi Dari Orang Lain

Cara yang ketiga ini dapat kamu lakukan dengan membaca atau menonton beberapa video motivasi. Seperti motivasi islam, membaca kata kata bijak dan kisah inspiratif dari bebrapa tokoh. Seperti Mario Teguh dan yang lain.

Dengan metode seperti ini, mood kamu akan cepat untuk pulih dan terlepas dari keadaan penat dan stres.

Dzikir &Istigfar

stress dengan dzikir
infoberitaunikterbaru.blogspot.com

Cara yang keempat ini adalah langkah yang wajib kamu lakukan jika ditimpa keadaan kesal, penat atau perasaan tidak mengenakkan lainnya. Yaitu memperbanyak istigfar dan dzikir.

Kamu bisa melakukannya setelah selesai sholat 5 waktu dan disela-sela waktu yang lenggang. Isnyaallah cara ini sangat mujarab untuk menghilangkan persaan stres.

Curhat

Mungkin ini bagian yang terakhir. Kamu bisa melakukan curhat dengan orang yang dekat atau mungkin dengan orang tua seperti Ibu.

Biasanya kebanyakan perempuan melakukan hal ini disaat kondisi perasaannya tidak semangat, kesal dan emosi karena sesuatu hal. Mereka banyak curhat kepada Ibu dan orang yang terdekat.

Hal ini akan membuat hal persaan kamu kembali normal dan lega.

Traveling

stres dengan traveling

Untuk bagian yang satu ini bisa kamu coba untuk pergi traveling. Hal ini akan membuat mood dan rasa sedih terobati dengan cepat. Kareana dengan melakukan traveling sepreti jalan-jalan ke kota yang berbeda atau bisa juga mendaki gunung dan pergi rekreasi ke pantai.

Cara tersebut bisa kamu lakukan supaya stres kamu hilang dengan sangat cepat. Teknisnya bisa kamu ajak teman dekat atau kerabat untuk melakukan traveling ini. Selamat mencoba.

Mungkin itu saja yang bisa saya tulis. Semoga dapat membantu kamu dan bermanfaat. Terimakasih telah membaca artikel cara menghilangkan stres ini. Sekian dan terimakasih. Wassalaamualaikum.

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: